在2020年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1882 千卡
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脂肪: 68.07克 | 蛋白质: 105.15克 | 碳水物: 220.94克.
早餐: 계란후라이, 사과, 커피, 혼합 견과류, 찐고구마, 바나나. 午餐: 새우구이, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 이즈니 무염 버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, 식빵 토스트, 오이 (껍질제거). 晚餐: 청국장찌개, 해태 물만두, 국수, 김치. 小食/其他: 사과, 커피, 천도복숭아, 혼합 견과류, 소고기 육포. 更多的......
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1867 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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