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D40，前天开始恢复日常饮食，水肿期
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53.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 61.42克 | 蛋白质: 143.33克 | 碳水物: 159.79克.
早餐: 黑咖啡, 清美 香浓豆浆, 香蕉, 黑芝麻, 月饼. 午餐: 葱, 桂格麦片(Quaker) 奇亚籽混合即食燕麦片, 鸡蛋（整个）, 青菜, 永辉 瘦牛肉, 虾皮. 晚餐: 亨氏 黑胡椒酱, 青菜, 泰森 全熟炙烤鸡胸肉, 烤麸, 玉米粒（冷冻）, 炒鸡蛋（整个）. 小食/其他: 紅茶, 清美 香浓豆浆, 杏花楼 奶油椰蓉月饼. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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