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Moqin_007
日记
2020年09月21日
Moqin_007的日记, 2020年09月21日
Moqin_007的个人资料
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D43了,等姨妈。最近每天都超累。
54.1 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
5.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月21日:
1564 千卡
脂肪: 69.11克 | 蛋白质: 121.22克 | 碳水物: 120.82克.
早餐:
香干, 可可粉(无糖), 炒鸡蛋, 清美 香浓豆浆, 黑麦面包(低卡路里), ALLMAX 蛋白粉.
晚餐:
新鲜意大利面(煮熟), 凯撒沙拉加生菜, 炸薯条, 牛排(只吃瘦肉).
小食/其他:
全麥吐司.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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