在2010年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1779 千卡
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脂肪: 71.76克 | 蛋白质: 151.79克 | 碳水物: 139.46克.
早餐: 100% Lactose Free Reduced Fat Milk, Isopure, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Coffee, Egg. 午餐: KFC Extra Crispy, Newman's Own Light Dressing, Baby Spinach. 晚餐: White Bean and Sausage Ragout. 小食/其他: Honeycrisp, Sharp Cheddar Stick, Chobani, M&M's, Cashew. 更多的......
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2963 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.8 公斤
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