在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 55.64克 | 蛋白质: 53.53克 | 碳水物: 290.48克.
早餐: 커피, 사과, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 찐옥수수, 찐고구마. 午餐: 파전. 晚餐: 스키피 땅콩버터 청크, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류, 계란후라이. 小食/其他: 건포도, 한진식품 어포, 커피, 혼합 견과류, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. 更多的......
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1566 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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