在2020年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2474 千卡
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脂肪: 54.17克 | 蛋白质: 76.13克 | 碳水物: 433.94克.
早餐: 찐고구마, 바나나, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. 午餐: 낙지젓갈, 비비고 사골곰탕 (500ml), 콩나물, 해태 물만두, 참기름, 명란젓, 콩자반, 감자야채볶음, 현미밥, 김치. 晚餐: 옵스 학원전, 계란초밥, 장어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 연어초밥. 小食/其他: 사과, 커피, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 화과자, 밤식빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 바나나. 更多的......
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1662 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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