在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2057 千卡
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脂肪: 81.86克 | 蛋白质: 101.36克 | 碳水物: 256.53克.
早餐: 찹쌀떡, 홍시, 커피, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 건포도. 午餐: 커피, 삶은 계란흰자, 밤, 건포도, 바나나, 혼합 견과류, 이즈니 무염 버터, Wasa Multi Grain Crispbread. 晚餐: 달걀, 공기밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. 小食/其他: 사과, 사과, 마른오징어. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时, 淋浴 - 20 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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