在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1994 千卡
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脂肪: 47.24克 | 蛋白质: 61.54克 | 碳水物: 234.95克.
早餐: 혼합 곡물빵, 이즈니 무염 버터, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 밤, 사과. 午餐: 단무지, 탕수육, 짜장면. 晚餐: 본죽 본 쇠고기 장조림, 본죽 야채죽. 小食/其他: 커피, 사과. 更多的......
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1889 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 4 小时, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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