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愛烤麵包的tina
日记
2021年01月21日
愛烤麵包的tina的日记, 2021年01月21日
愛烤麵包的tina的个人资料
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在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
57.3 公斤
最近减少:
21.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月21日:
1508 千卡
脂肪: 72.72克 | 蛋白质: 98.46克 | 碳水物: 113.16克.
午餐:
大成 黃金脆皮雞腿排, 小磨坊 蔥風味油, 炒菠菜, 自家 乳酪果乾軟歐.
晚餐:
costco 貝比生菜, 甜不辣, 羊排（只吃瘦肉）.
小食/其他:
宜大科技 米米花（鹽焦糖）.
更多的......
1436 千卡
运动:
Google Fit - 24 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
16支持者
支持
评论
⬇️好多👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2021年01月20日 会员：:
chia ling0519
羨慕👍
2021年01月20日 会员：:
飆速宅男
哇喔~~~( •̀ O•́)👍
2021年01月21日 会员：:
白小茶
我發現只要吃牛排隔天都會瘦，只限自己煎沒醬汁的，這是要我再去買很多牛排的意思嗎？🤣🤣🤣
2021年01月21日 会员：:
愛烤麵包的tina
🤩好棒～
2021年01月21日 会员：:
yin殷
那要多吃點牛排，是適合吃牛排的體質😄😄😄
2021年01月21日 会员：:
qqqqqq66
這是只要多吃羊小排，就可以出來的效果嗎？ 🤣🤣🤣
2021年01月21日 会员：:
莊仕優
看樣子我也要去買牛排和羊排來吃吃了~!😙
2021年01月21日 会员：:
tomoko sun
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