注册  |  登录

br_e_co的日记, 2021年01月21日

在2021年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 6.7 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2021年01月21日:
1927 千卡 脂肪: 112.44克 | 蛋白质: 98.27克 | 碳水物: 116.53克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting). 晚餐: Double Bacon Steakburger with Cheese, Freddy's Frozen Custard Fries (Regular). 小食/其他: Flock Chicken Chips, Parks Pork Cracklins, Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
2616 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 坐着 - 16 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 20 分钟. 更多的......
稳定体重

35支持者    支持   

评论 
Keep going no gain that's good 😊💪 
2021年01月21日 会员:: jenny3781
You’re so supportive Jenny. I appreciate that but I would also love to see a little drop. 😁 
2021年01月21日 会员:: br_e_co
🍀 
2021年01月21日 会员:: SB 428
I can understand that I'm waiting for the same but as long as you know you are doing all the right things you are going to lose weight no worries I'm sure if will happen eventually just keep doing your best and your welcome that's what we are all here for be blessed 😊 
2021年01月21日 会员:: jenny3781
You too Jenny. Thanks. I know you’re making progress and have a great attitude. And yeah, Sheila, it does take some luck. Thanks.  
2021年01月21日 会员:: br_e_co
👍 I'd like your zero change at the moment! 😁  
2021年01月21日 会员:: melissatwa
Of course Melissa, it could have gone up so I shouldn’t complain considering all the beer I drink. 🍺😜. But you’ve been going strong. Blue green blue again. Hope you’re feeling well.  
2021年01月22日 会员:: br_e_co
Well done Br_e_co. That drop in coming soon!  
2021年01月23日 会员:: shirfleur 1
Thanks Shir. I hope so. I really need to be more honest with myself about my calories.  
2021年01月23日 会员:: br_e_co
aw, petra ... thanks.  
2021年01月27日 会员:: br_e_co

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


br_e_co的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。