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體脂肪:26.8% | BMI:24.8
嘿嘿嘿😼
今天吃爆日💖歡呼！！
要大吃好想念的飯飯！
一大早炒燉紅酒肉燥，
中午爽吃三碗。🎉🎊🎉
開場先來顆水煮蛋開開胃，香QQ的芋香米混糙米，蓋上淡淡酒香，甜且微辣並濃稠的純酒肉燥，中場親戚種的有機燙蔬菜洗洗嘴，結尾芭樂清爽一下，喝杯白開水撐撐胃，人生圓滿了😍
終於有點吃飽的感覺喏~~~*
(小聲說)
晚餐會吃比較少，有媽咪燉的白斬雞和大白菜，還要再配吃一碗🌈
負情緒一掃而空，可以繼續努力了！
(歡呼＼( ^▽^ )／
🌋🌋🌋🌋🌋
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61.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2541 千卡
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脂肪: 76.22克 | 蛋白质: 129.42克 | 碳水物: 354.27克.
午餐: 白飯, 南僑 多穀飯, 燙青菜, 芭樂, 水煮蛋, 肉燥. 晚餐: 米血糕, 南僑 多穀飯, 肉燥, 白飯, 水煮蛋, 白切雞, 芭樂, 燙青菜. 小食/其他: 芭樂, 林鳳營 高品質鮮乳. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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