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br_e_co的日记, 2021年02月19日

在2021年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
77.3 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 6.1 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2021年02月19日:
2699 千卡 脂肪: 96.70克 | 蛋白质: 71.08克 | 碳水物: 212.44克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Bananas, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 晚餐: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer. 小食/其他: Storck Merci. 更多的......
2713 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 坐着 - 16 小时. 更多的......
稳定体重

16支持者    支持   

评论 
No gain is always good keep it up 😊 
2021年02月22日 会员:: jenny3781
Thank you Jenny! Thanks  
2021年02月22日 会员:: br_e_co

     
 

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