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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐25.7% | BMI:🍐24.8
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
今天狀況不太好
姨媽本來應該是巔峰王者的時候，整個收住幾乎快跑了，早上起床時有感受到禁吃時缺B群的感覺，看一下運動有七天了，還是順勢休息吧吧😌~
這次很奇怪，大腦非常亢奮所以熬了兩天夜(¯―¯٥)，今天晚上要記得早點睡
然後週%不太完美，糖整個都爆炸了，救無可救棄本週棄療。蛋白質超很多了，今天和明天飲食不會特意攝取了~
╮(′～‵〞)╭
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61.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 42.53克 | 蛋白质: 51.41克 | 碳水物: 199.29克.
午餐: 木瓜, 蘋果, 一之軒 紅豆麻糬, 水煮蛋. 晚餐: 控肉, 全家 佛跳牆, 水煮蛋, 燙青菜, 红棗, 桂冠 小湯圓, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 紅豆. 小食/其他: 巨峰葡萄, 水煮蛋. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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