在2013年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
2979 千卡
|
脂肪: 132.77克 | 蛋白质: 122.68克 | 碳水物: 330.06克.
早餐: Nature's Bounty Fish Oil, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Bacon McDouble, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. 晚餐: Wendy's 5 Piece Chicken Nuggets, Taco Bell Bean Burrito, Taco Bell Soft Taco - Beef. 小食/其他: Ben & Jerry's Banana Peanut Butter Greek Frozen Yogurt, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Boiled Egg, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 更多的......
|
|
2812 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 16 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|