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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐24.1% | BMI:🍐24.4
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
肚子怪怪的，感覺胃酸過多😕
晚上運動完都會餓，昨天還被餓醒就睡不著了，吃了一匙油才好一點，以前都不相信被餓醒這種事，現在自己體驗了(･ัω･ั)
真沒想到我也有被餓醒的ㄧ天
😱😱😱
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61.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 74.32克 | 碳水物: 160.59克.
午餐: 芭樂, 糯米腸, 新鮮豬肉香腸, 虱目魚丸, 蘿蔔糕. 晚餐: 鳳梨, 番薯/地瓜, 義美 古早傳統豆乾, 燙青菜, 有皮雞胸肉. 小食/其他: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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