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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐23.8% | BMI:🍐24.4
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
emmm.....
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61 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 59.81克 | 蛋白质: 88.16克 | 碳水物: 141.30克.
早餐: 苦茶油(茶匙). 午餐: 鳳梨, 番薯/地瓜, 有皮雞胸肉, 新鮮豬肉香腸, 糯米腸. 晚餐: 番薯/地瓜, 荷包蛋, 燙青菜, 香菇, 雞湯, 白切雞. 小食/其他: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 高品質鮮乳. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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