在2021年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 49.33克 | 蛋白质: 89.70克 | 碳水物: 158.90克.
早餐: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 壽桃, 姑姑茶葉蛋 茶葉蛋, 全聯 結球萵苣, 全聯 聖女小蕃茄, 芭樂, 大成 日式山賊燒去骨清雞腿. 午餐: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 黑芝麻, 奧利塔 玄米油, 油桃, 全聯 牛番茄, 香菇, 全聯 菠菜, Costco 義式雞胸, 紫番薯, 紅蘿蔔, 豆芽菜. 晚餐: 金潤益 白芝麻, 黑芝麻, 全聯 牛番茄, 姑姑茶葉蛋 茶葉蛋, Costco 義式雞胸, 豆芽菜, 長豆, 花椰菜. 小食/其他: 豆沙餅, 麻荖, Kirkland 科克蘭鹽烤綜合堅果, 旭成 菜䔕餅. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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