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我一定要成功 加油
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2021年03月20日
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昨晚沒運動
今天爬山去
57.3 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月20日:
1230 千卡
脂肪: 36.36克 | 蛋白质: 58.56克 | 碳水物: 171.23克.
早餐:
壽桃, 姑姑茶葉蛋 茶葉蛋, Costco 義式雞胸, 林鳳營 高品質鮮乳, 鳳梨, 葡萄乾（無籽）, 木盆 優格醬, 蘋果, 芭樂, 紅蘿蔔, 萵苣, 苜蓿芽.
小食/其他:
綠豆椪, 全家 藍莓乳酪麵包.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
7支持者
支持
评论
一起運動去😁
2021年03月19日 会员：:
飆速宅男
早安，咱俩这是共进退么🤣🤣
2021年03月19日 会员：:
xuexue大人
早安啊～我今天也要去爬山😆😆
2021年03月19日 会员：:
yin殷
我剛爬完..整頭山..啦啦啦
2021年03月19日 会员：:
karl-wu
我也爬枕頭山啦
2021年03月19日 会员：:
尼歐NEO
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