|
姨媽來😵腫脹不舒服3/31
真會挑日子連假來😥
|
64.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1366 千卡
|
脂肪: 42.49克 | 蛋白质: 141.09克 | 碳水物: 104.71克.
早餐: 芝麻饅頭（殷）, 炒雞蛋（整個）, 生菜, 安佳 較低脂乳酪, Kindfood 舒肥雞胸肉-輕檸椒鹽. 午餐: Myprotein 輕盈蛋白餅乾（蔓越莓白巧克力）, Costco 米粒狀花椰菜, 高麗菜, 全聯 洋蔥, 好菇道 美白菇, 水煮蛋, 鮭魚. 晚餐: 烤地瓜. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|