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br_e_co的日记, 2021年04月9日

在2021年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
75.9 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2021年04月9日:
2261 千卡 脂肪: 76.20克 | 蛋白质: 72.00克 | 碳水物: 180.32克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: White Rice, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips. 晚餐: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Gose Beer, Dogfish Head Slightly Mighty IPA. 小食/其他: M&M's Peanut (One Piece - estimate). 更多的......
2666 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 坐着 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
稳定体重

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评论 
No gain good job😊 
2021年04月12日 会员:: jenny3781
thanks Jenny. :) 
2021年04月12日 会员:: br_e_co
Love your new profile picture, looking great! 💛 
2021年04月13日 会员:: shirfleur 1
Really kind of you to say Shir. Thank you. I appreciate you.  
2021年04月14日 会员:: br_e_co
YAy  
2021年04月22日 会员:: HCB

     
 

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