在2021年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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918 千卡
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脂肪: 62.14克 | 蛋白质: 40.68克 | 碳水物: 51.09克.
早餐: Coffee with Milk. 晚餐: Food Club Raisins, Goya Chick Peas, Greek Salad. 小食/其他: Brown Bread, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Babybel Mini Original Cheese, Bigelow Tea Green Tea. 更多的......
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2945 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 1 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少14.3 公斤
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