josephc0917的日记, 2021年04月23日

體重90.9
體脂32
基代1668
內臟15
肌肉58.6
骨質3.1
😱😱😱😱瘦了真的不能吃甜點了😅😅😅還好沒去聚餐加油💪💪💪

90.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月23日:

1526 千卡

脂肪: 54.17克 | 蛋白质: 58.83克 | 碳水物: 200.40克. 早餐: 早安美芝城紅茶, 早安美芝城里肌豬排蛋餅. 午餐: 7-11 呷七碗肉燥炒炊粉. 晚餐: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 全家白飯, 拿坡里烤雞腿排. 更多的......

2680 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

22支持者支持

1到20，总共22

可以可以

2021年04月22日会员：: xuexue大人

一樣的飽足感，食物組成不同，熱量差粉多

2021年04月22日会员：: tomoko sun

🎊🎊讚哦👍🏻

2021年04月22日会员：: yin殷

約哥別好不容易下降ㄧ點今天又跑去爆食啊

2021年04月22日会员：: applechiou

😅😅😅

2021年04月22日会员：: josephc0917

瘦了👍👍好強喔👍狂脫水

2021年04月22日会员：: 尼歐NEO

apple你 ......... 也許講出了一句很中肯的話🤣🤣

2021年04月22日会员：: 飆速宅男

照昨天繼續吃😅😅😅

2021年04月22日会员：: josephc0917

在吃🥚餅了

2021年04月22日会员：: josephc0917

尼歐脫油才有效😅

2021年04月22日会员：: josephc0917

👍👍👍

2021年04月22日会员：: 我一定要成功加油

💪💪💪

2021年04月22日会员：: josephc0917

早安~👍👍

2021年04月22日会员：: Hana_211

Hana早啊

2021年04月22日会员：: josephc0917

andy 我要每天🧱🧱轉伺候約哥，不然他會忘記🤣🤣🤣

2021年04月22日会员：: applechiou

蘋果不要丟到臉😅😅😅

2021年04月22日会员：: josephc0917

約哥我盡量嘿～畢竟ㄧ天要丟你很多次難免會失手🤣🤣🤣🤣🤣

2021年04月22日会员：: applechiou

約哥你不是靠臉吃飯的 🍎偶爾失手應該還好吧！🤣🤣🤣

2021年04月22日会员：: kuo19750926

🤣🤣🤣🤣

2021年04月23日会员：: 尼歐NEO

約哥還是要臉的，別一直打臉啊

2021年04月23日会员：: 尼歐NEO

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