在2021年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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575 千卡
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脂肪: 40.74克 | 蛋白质: 35.08克 | 碳水物: 17.46克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. 晚餐: Celery, Sour Cream, Great Value Barbeque Seasoned Chicken Wings. 小食/其他: Babybel Mini Original Cheese, Lipton Pure Green Tea. 更多的......
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3271 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.7 公斤
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 评论
Not sure what happened, had a little bit of a moderate cheat day with pasta cream and mushrooms.. and a couple of reds.. and after couple of weeks of decent discipline it seems to have jumped off. Hope its not a blip, and the cursory comments around cheats .. may be just true :) Here's praying!!
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2021年04月28日 会员：: morganstuart
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2021年04月28日 会员：: ridemariel
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