在2021年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 45.70克 | 碳水物: 51.40克.
早餐: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. 晚餐: Wegmans Cooked Shrimp, Swad Sarson Ka Saag, Onion Bhaji. 小食/其他: Portlock Smoked Salmon Pate, Carr's Table Water Crackers, Carbonated Water Unsweetened, Vodka, Sauvignon Blanc Wine. 更多的......
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2640 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 洗澡 (泡澡) - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 洗衣服 - 45 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少5.8 公斤
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