在2021年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 30.70克 | 蛋白质: 76.14克 | 碳水物: 237.16克.
早餐: 南瓜子, 杏仁, 无花果干, 蓝莓, 伊利 脱脂牛奶, 鳄梨/牛油果, 奇亚籽, 西麦 燕麦片. 午餐: 洋葱, 鸡胸肉（不吃皮）, 西兰花, 甜椒, 蘑菇, 藜麦（煮熟）. 晚餐: 番茄, 鳄梨/牛油果, 鲨鱼菲特 甜玉米粒, 绿叶生菜. 小食/其他: 酸奶, 苹果, 樱桃/车厘子 . 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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