josephc0917的日记, 2021年07月10日

體重89
體脂31
基代1640
內臟15
肌肉58.2
骨質3.1
上去了😭😭😭要控制了

89 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 89 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月10日:

1718 千卡

脂肪: 83.82克 | 蛋白质: 91.93克 | 碳水物: 145.80克. 早餐: Costco 可頌, 7-11 香蕉牛乳, 全家愛文芒果鮮果條. 午餐: 貢丸湯. 晚餐: 燒鴨, 燒烤醬, 鴨腿, 麵粉烤餅. 更多的......

2577 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

還沒90呢👍安全

2021年07月9日会员：: 尼歐NEO

😂😂😂 約哥都說要克制結果一直⬆️⬆️⬆️

2021年07月9日会员：: yin殷

放心啦⋯還沒上酒樓不用怕🤣🤣🤣

2021年07月9日会员：: kuo19750926

下午訂了一隻烤鴨🤦🏻‍♂️

2021年07月9日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史