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上周没称，今天重了，跑步跑的重了，这不科学呀，量了下腰围，吓到我了，小了三公分，赶紧偷着乐😜
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48 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 30.16克 | 蛋白质: 140.58克 | 碳水物: 140.87克.
早餐: 蓝莓, 伊利 脱脂牛奶, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 香蕉, 可可粉（无糖）. 午餐: 大豆／黄豆（带盐，水煮）, 卷心菜, 杂粮饭, 三文鱼. 晚餐: 青椒, 蘑菇, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 桃李 菠菠面包. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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