|
Сегодня рефид. 2900 ккал. Хорошо пошло . Неделя была убойная по тренировкам. Я устала. Но эта усталость приятная. а осознание а сера пятницы приятнее вдвойне))) Всем хороших и продуктивных выходных!😘
|
54.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2904 千卡
|
脂肪: 86.22克 | 蛋白质: 209.16克 | 碳水物: 326.51克.
早餐: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Smekalka Сырники без Сахара, Финик, Кофе с Молоком. 午餐: Суп-Пюре из Брокколи, Бондари Сыр Бондарский, Морковь, Зерница Батон со Злаками, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. 晚餐: Картофель (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Магнит Томаты Свежие, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Вьетконг Папайя Сушёная. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|