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8/5 8月更新
因為打疫苗反應太多，迪累到今天更新🤣🤣
看來打疫苗拉肚子也是好事啊，因為胃口變大要平衡一下剛剛好🤣🤣
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83.5 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2570 千卡
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脂肪: 128.70克 | 蛋白质: 172.73克 | 碳水物: 183.47克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 蒸蛋, 水餃, Wasuka 特級牛奶威化捲, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 福樂 自然零無加糖優酪乳, Myprotein 減重高蛋白配方粉, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 統一生機 葡萄乾, 義美 奇亞籽. 晚餐: 拿坡里 炸雞腿, 肉碎菜心炒麵, 全家 媽媽煮藝港式油雞腿, 懶姐 豆皮, Costco 玉米筍, 小黃瓜. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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