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姨妈撤退
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51.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1061 千卡
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脂肪: 45.72克 | 蛋白质: 75.88克 | 碳水物: 86.88克.
早餐: 号乐享 烘焙燕麦. 午餐: 羽衣甘蓝, 麦德龙 红腰豆罐头, 煎鸡蛋（不加油）, 圣女果, 黑咖啡, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 晚餐: 橄榄油, 炒韭菜, 杂粮饭, 猪肥肉, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 洋葱, 胡萝卜, 鸡蛋（整个）, 蒸南瓜. 小食/其他: 麦德龙 红腰豆罐头, 苹果. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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