在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 60.59克 | 蛋白质: 95.22克 | 碳水物: 150.43克.
早餐: 森宝 坚果, 牛油果, 藜麦（煮熟）, 圣女果, 橄榄油, 全麦面包, 蒸南瓜, 盒马 日日鲜酸奶, 煮鸡蛋, 纽仕兰 脱脂奶粉, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 土豆（水煮，不加盐）, 蔬菜沙拉. 午餐: 星巴克 拿铁咖啡. 晚餐: 素炒西兰花, 炒猪肝, 糙米（中粒米，煮熟）. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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