在2021年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 低.
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2478 千卡
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脂肪: 93.89克 | 蛋白质: 101.35克 | 碳水物: 181.08克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Mayonnaise, Oscar Mayer Traditional Bacon, Compliments Whole Grain Whole Wheat Hamburger Buns, Kroger Honeycrisp Apple, Rib City Baby Back Ribs, Boiled Egg, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Lagunitas Lagunitas IPA, Bell's Light Hearted Ale, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. 更多的......
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2686 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 32 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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