在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 低.
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2668 千卡
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脂肪: 146.76克 | 蛋白质: 112.23克 | 碳水物: 143.28克.
早餐: Bacon, Mayonnaise, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Hamburger Buns, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Pork Chops (Top Loin, Boneless), P.F. Chang's Pork Fried Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Boiled Egg, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. 晚餐: Noodles & Company Korean BBQ Meatballs (Small), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. 小食/其他: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. 更多的......
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2585 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 椭圆机 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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 评论
2021年09月30日 会员：: wifey9707
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Thank you Petra and Wifey👍💪🏼!
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Good morning Br_e_co! Great job on maintaining. Hope all is well with you. 🍁
2021年09月30日 会员：: shirfleur 1
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Howdy, B. Keeping it going.
2021年09月30日 会员：: Draglist
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Hey howdy DL. Trying. Nothing to it but to do it! Thanks.
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You are managing so beautifully! Wonderful maintaining!! 😁
2021年10月5日 会员：: melissatwa
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Thanks Melissa! and welcome back - and thanks for sharing pictures of your wonderful trip!
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