在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2687 千卡
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脂肪: 89.72克 | 蛋白质: 100.05克 | 碳水物: 234.88克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Raising Cane's Chicken Fingers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Lagunitas Lagunitas IPA, Bell's Light Hearted Ale, Yuengling Traditional Lager. 小食/其他: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. 更多的......
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2655 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 高尔夫（步行的） - 25 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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