在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 67.49克 | 蛋白质: 60.39克 | 碳水物: 138.17克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Publix Muenster Cheese, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Kroger Jarlsberg Cheese Dip, Private Selection Sugar Snap Peas, St. Pierre Brioche Loaf, Kroger Chicken Salad, Kroger Honeycrisp Apple. 晚餐: Yuengling Traditional Lager, Potato French Fries, Popeyes Chicken & Biscuits Blackened BBQ Chicken Po' Boy. 小食/其他: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. 更多的......
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2704 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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 评论
2021年10月21日 会员：: yogagoddess186
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Happy Thursday Petra! Thanks. And thank you, YG! 💪🏼💪🏼 Appreciate both of you and your support!
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2021年10月22日 会员：: shirfleur 1
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