br_e_co的日记, 2014年04月11日

在2014年04月11日体重纪录（没有日志纪录）

76.7 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2014年04月11日:

2614 千卡

脂肪: 134.24克 | 蛋白质: 151.42克 | 碳水物: 216.00克. 早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Healthy Choice Chicken Tortilla Soup. 晚餐: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. 小食/其他: Planters Dry Roasted Peanuts, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. 更多的......

2627 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 睡眠 - 7 小时和 52 分钟, 坐着 - 15 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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