在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1923 千卡
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脂肪: 70.21克 | 蛋白质: 89.84克 | 碳水物: 238.35克.
早餐: 桂格(Quaker) 穀粉, 黑咖啡. 午餐: 全家 生菜沙拉, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 家樂福 醃漬小黃瓜, 咖哩飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 晚餐: 茭白, 大陸妹, 糖醋排骨, 豬肉碎, 飯. 小食/其他: 海綿蛋糕, 黑咖啡, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 旺旺 米豆. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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