在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 83.54克 | 蛋白质: 79.32克 | 碳水物: 78.12克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Kroger Ribeye Steak, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Sugar Snap Peas. 晚餐: Ghostfish Belgian White Ale, Bacon, Bob Evans Grilled Cheese Sandwich. 小食/其他: Trader Joe's Soft Baked Peanut Butter Chocolate Chip Cookies, Whole Milk. 更多的......
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2639 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 32 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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 评论
Morning, Shir. Have a great day! 💪🏼
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2021年11月4日 会员：: yogagoddess186
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YG, 💪🏼💪🏼👍. And heeeeyyyy Petra, thanks. Hope you had a wonderful day. 🙌✌🏼
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You do so well, br_e_co! 👍👣😊
2021年11月8日 会员：: melissatwa
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Breco how u doing man? Looks like your maintaining well. Not sure why but I've lost so many people in my feed. Happy hump day!!
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Hey brew. Thanks for popping by. Doing ok. Maintaining well. See you are doing good too. Cheers!
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