在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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46.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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873 千卡
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脂肪: 16.48克 | 蛋白质: 90.54克 | 碳水物: 105.21克.
早餐: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 海参, 韩国面 韩国刀切面. 午餐: 米饭, mercadona 德国酸菜, 菠菜, 东阳 豆腐, 三文鱼. 晚餐: 香菇, El granero bio 燕麦片 bio, 菠菜, 炖鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 西柚（粉红色和红色）, mercadona 无糖无脂酸奶. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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