br_e_co的日记, 2014年04月18日

在2014年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

75.9 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年04月18日:

2967 千卡

脂肪: 153.72克 | 蛋白质: 145.01克 | 碳水物: 248.05克. 早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Healthy Choice Microwave Beef Pot Roast Soup. 晚餐: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. 小食/其他: Planters Dry Roasted Peanuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). 更多的......

2685 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 47 分钟, 睡眠 - 7 小时和 8 分钟, 坐着 - 15 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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