在2021年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1643 千卡
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脂肪: 107.04克 | 蛋白质: 84.01克 | 碳水物: 88.26克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Chicken Burritos. 小食/其他: Trader Joe's Soft Baked Peanut Butter Chocolate Chip Cookies, Whole Milk. 更多的......
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2789 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 41 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
now today I see you. keep killing it
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Good to be seen, brew, thanks. And always thankful to you, rock star, petra, for supporting - you have a great day!
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Thank you, hcb and mermee!
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Wonderful!!! You are doing amazingly! 😁
2021年11月11日 会员：: melissatwa
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Thank you, Melissa! Love the new pic!
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