在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1966 千卡
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脂肪: 95.36克 | 蛋白质: 75.27克 | 碳水物: 135.94克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Pulled Pork, White Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Caveman Foods Collagen Chocolate Walnut Protein Bar. 晚餐: Yuengling Traditional Lager, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Egg Roll with Beef and/or Pork. 小食/其他: Lindt Lindor Truffle Balls, Whole Milk. 更多的......
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2931 千卡
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运动:
椭圆机 - 23 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
You're doing great Br_e_co! 🍁
2021年11月30日 会员：: shirfleur 1
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