在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.0 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 104.24克 | 蛋白质: 72.25克 | 碳水物: 130.80克.
早餐: Bays Original English Muffin, Boar's Head Breakfast Pork Sausage, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Atlas Chocolate Cacao Protein Bar, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Trader Joe's Pork Shu Mai. 小食/其他: Hunt's Butterscotch Pudding Snack Pack. 更多的......
|
|
2680 千卡
|
运动:
高尔夫（带车子的） - 4 小时 和 30 分钟, 高尔夫（步行的） - 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 5 分钟, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Yo Brec! It’s been a minute since I said hey, so Hey man hope you good!
|
Yo 60P! Doing well. Thanks. Hope you are as well!
|
|
|