在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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45.3 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 47.02克 | 蛋白质: 106.64克 | 碳水物: 197.13克.
早餐: 青菜, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 春丝 荞麦面. 午餐: 雀巢 低脂炼乳, 花生酱, ifa 吐司, 香菇青菜包. 晚餐: 干米粉, 鸭翅, 炒青菜, 杂粮饭, 三文鱼. 小食/其他: 雀巢 威化巧克力, ifa eliges 蓝莓果酱, mercadona 克非尔, mercadona 无糖无脂酸奶. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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