br_e_co的日记, 2021年12月9日

在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）

72.7 公斤最近减少: 9.0 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2021年12月9日:

1967 千卡

脂肪: 114.61克 | 蛋白质: 95.48克 | 碳水物: 151.09克. 早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Small), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: P.F. Chang's Chicken Lo Mein. 小食/其他: Lindt Lindor Truffle Balls, Whole Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Strawberry. 更多的......

2508 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时和 40 分钟, 坐着 - 7 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

23支持者支持

Hi Br_e_co, I see you're still doing well. Hope you're enjoying the holidays. Have a great week! 🎄

2021年12月11日会员：: shirfleur 1

Thank you, Shir. Enjoying the holidays. Hope you’re well. 🎄

2021年12月12日会员：: br_e_co

Yes! Blessings this season Breco! Rock on bro!

2021年12月14日会员：: 66Pack

Thank you 60Pack! Though I think I’ve enjoyed too many blessings so far - I’m afraid of my next weigh in tomorrow or Friday - where those “blessings” equate to pounds! 🤣🤣

2021年12月15日会员：: br_e_co


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