在2021年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 92.60克 | 蛋白质: 79.03克 | 碳水物: 97.63克.
早餐: 花生, 核桃, 盒马 黑虎虾仁, 煮鸡蛋, 煮熟的红萝卜, 山姆 烤牛肉卷, 煮熟的绿色卷心菜. 午餐: 乐事 薯片, 星巴克 拿铁咖啡. 晚餐: 腐竹, 海欣 牛肉丸, 炒花菜, 白斩鸡, 中式炒饭. 小食/其他: 核桃. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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