在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1927 千卡
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脂肪: 100.89克 | 蛋白质: 113.98克 | 碳水物: 159.35克.
早餐: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Bar, El Pollo Loco Pork Carnitas Taco, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Mayonnaise , Coleslaw , Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. 小食/其他: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. 更多的......
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2653 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 26 分钟, 坐着 - 7 小时, 椭圆机 - 34 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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 评论
what's up man? hope all is well.
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Hey Brewz - my weight is up. 🤣🤣 but all is well. Thank you. Hope you and yours are doing well!
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2021年12月16日 会员：: Draglist
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