在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1650 千卡
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脂肪: 45.49克 | 蛋白质: 93.79克 | 碳水物: 221.97克.
早餐: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, So Acai 椰子花糖, Lotus 焦糖饼干, 核桃, 三元 纯牛奶, 香梨, 稀遇 希腊酸奶, 稻香村 牛腱子, 黄色灯笼椒, 菠菜, 羽衣甘蓝, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 法式长面包. 午餐: 茄意欧 鹰嘴豆, 黑麦面包, 泰森 电烤低脂鸡胸肉条（黑胡椒味）, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 黑麦面包, 清炒虾仁, 黑米饭. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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