在2022年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2600 千卡
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脂肪: 85.83克 | 蛋白质: 80.86克 | 碳水物: 234.23克.
早餐: Kroger Half & Half, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, BSN Creatine, Coffee (Brewed From Grounds), Athletic Greens Athletic Greens. 午餐: P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 晚餐: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Bell's Light Hearted Ale, Yuengling Traditional Lager, Lagunitas Lagunitas IPA, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. 小食/其他: Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......
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2803 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 坐着 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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 评论
Good morning Br_e_co, are you okay?
2022年01月14日 会员：: shirfleur 1
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Good morning, Shir. Thanks so much for asking. I “think” I’m ok. How bout you?
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Have a great weekend, br_e_co! 😁
2022年01月14日 会员：: melissatwa
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You too, Melissa! Thank you
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