在2014年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 69.82克 | 蛋白质: 129.32克 | 碳水物: 148.61克.
早餐: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Fage Fruyo Cherry. 晚餐: Cucumber Salad with Vinegar, Monterey Gourmet Foods Chicken Mandu Dumpling. 小食/其他: Haagen-Dazs Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Costco Rotisserie Chicken, Alpine Lace 25% Reduced Fat Cheddar Cheese, Fage Fruyo Cherry, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Boar's Head Black Forest Deli Ham. 更多的......
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2633 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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